terça-feira, 14 de outubro de 2008

Dieta Mediterrânica Combate a Diabetes


"Segundo um estudo espanhol, o risco de diabetes diminui com a dieta mediterrânica.
Os investigadores seguiram mais de 13 mil universitários sem diabetes durante 4 anos e avaliaram os seus hábitos dietéticos através de um questionário. Os casos novos da doença foram confirmados através de relatórios médicos. Os participantes que mais aderiram à dieta mediterrânica tinham menos probabilidades de sofrer de diabetes, apesar de apresentarem mais factores de risco, como serem mais velhos e terem familiares com o problema.
A dieta mediterrânica inclui, por exemplo, alimentos ricos em fibras, como cereais, fruta e legumes" e a substituição de gorduras animais por vegetais, como o azeite que ajuda a proteger o organismo.

Como podemos constatar, não devemos renegar as nossas tradições alimentares, pois confirma-se que estas são as mais benéficas para o nosso organismo!
Fonte: Deco
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